Cuộc sống ngày càng bận rộn khiến chúng ta có ít thời gian hơn để tận hưởng cuộc sống xung quanh mình. Người Ý có một bí quyết sống rất hữu hiệu có thể giúp chúng ta giải quyết vấn đề này  và sống hạnh phúc hơn, được gọi là “Dolce far niente”

“Dolce far niente” nghĩa là gì? Quy tắc để áp dụng Dolce far niente trong cuộc sống.

“Dolce far niente” là cụm từ mà người Ý sử dụng để diễn tả sự thoải mái, hạnh phúc xuất phát từ trạng thái nhàn rỗi, tĩnh lặng trong tâm hồn. Họ cho rằng “Dolce far niente” niềm vui có thể được tìm thấy trong những thứ rất gần gũi, thân thuộc mà bạn yêu thích như ăn một món ngon, xem một bộ phim thú vị, đọc một quyển sách hay…

Người Ý thưởng thức bánh pizza và rượu vang đỏ như một cách thực hiện “dolce far niente”. Ảnh: The Spruce Eats
Người Ý thưởng thức bánh pizza và rượu vang đỏ như một cách thực hiện “dolce far niente”. Ảnh: The Spruce Eats

“Dolce far niente” không chỉ dành riêng cho những người giàu có về mặt thời gian mà đó là một triết lý ăn sâu vào nhận thức của người Ý. Một vài câu chuyện dưới đây sẽ chứng minh cho bạn nhận định này là hoàn toàn đúng.

Trong bộ phim Eat Pray Love (2010), nhân vật Elizabeth (do Julia Roberts thủ vai) đã tự trách mình vì tất cả những gì cô đã làm trong ba tuần ở Rome chỉ là ăn uống và học một vài từ tiếng Ý. Sau đó, người bạn đồng hành của cô đã bảo rằng: “Cậu không phải là người biết cách tận hưởng chính mình”. Họ đang mô tả khái niệm “dolce far niente” và có vẻ như Elizabeth chưa thật sự thấu hiểu niềm hạnh phúc đến từ sự nhàn rỗi.

Tập đoàn khách sạn Belmond ở Tuscany và Florence đã phát động một chiến dịch trải nghiệm xung quanh ý tưởng này, trùng hợp với việc khai trương Castello di Casole – một nơi được xây dựng để phục vụ cho mục đích nghỉ ngơi ở trung tâm vùng nông thôn Tuscan. Thật dễ dàng để tận hưởng cuộc sống hạnh phúc khi chúng ta thư giãn bên một hồ bơi để nhìn ra những ngọn đồi Tuscan và điều này chính là cách bắt đầu bước vào thế giới của khái niệm “dolce far niente”. Các chuyến tham quan được cung cấp bởi Belmond còn đưa khách đến gặp các nghệ sĩ địa phương, đầu bếp pizza, nhà thiết kế. Mỗi người trong số họ đều có ý tưởng riêng về việc làm thế nào để tận hưởng niềm hạnh phúc của việc nhàn rỗi trong công việc và cuộc sống.

Vậy làm sao để chúng ta có thể áp dụng “Dolce far niente” vào cuộc sống hằng ngày và nâng cao chất lượng sống của mình?

Người Ý cho rằng để tận hưởng được trạng thái “dolce far niente”, chúng ta cần hiểu được những quy tắc của nó. Quy tắc đầu tiên là bạn phải có khả năng tận hưởng những gì bạn làm, bao gồm thời gian bạn dành cho việc đó và những thứ bạn tạo ra. Thứ hai là chúng ta không nên phán xét công việc của chính mình hoặc công việc của bất kỳ ai khác. Quy tắc thứ ba rất quan trọng: làm việc vừa đủ. Mọi người có thói quen làm việc quá sức và quá kế hoạch, nhưng nếu bạn làm việc quá nhiều, bạn sẽ phá hủy mọi cảm xúc tích cực. Hãy học cách để não của bạn nghỉ ngơi bằng cách không nghĩ gì cả.

Chúng ta nên làm gì để sống hạnh phúc hơn ?

Nếu một ngày bạn nhận ra, cơ thể mình đã có mệt mỏi với guồng quay của công việc và cuộc sống. Khuôn mặt căng thẳng, tinh thần chán nản khi mọi việc cứ lặp đi lặp lại từ ngày này qua ngày khác. Khi đó, bạn cần áp dụng khái niệm “dolce far niente” của người Ý rồi đấy.

Hãy tạm gác mọi việc, buông bỏ laptop, điện thoại, ti vi… rồi bước ra ngoài. Bạn hít thở một hơi thật sâu và mỉn cười thật tươi. Lúc này, khi tâm hồn không còn dậy sóng, mọi suy nghĩ gần như biến mất, bạn sẽ cảm nhận được những âm thanh hay những cảm giác mà trước giờ mình chưa bao giờ để ý. Ánh hoàng hôn cuối ngày, những chú chim bay về tổ, một làn gió mùa Thu mát rượi, tiếng nô đùa của mấy đứa trẻ ngoài phố… tất cả đều thân thuộc và gần gũi mà đến tận bây giờ ta mới nhận ra. Không phải là cuộc sống bắt chúng ta phải đi thật nhanh mà là chính ta luôn tự ép buộc mình phải vội vã như thế. Cuộc sống vẫn âm thầm mang đến những bông hoa xinh xắn, thơm ngát dọc theo con đường đời đấy.

Ảnh: Allef Vinicius
Ảnh: Allef Vinicius

Bạn có thể dành ra một ngày cuối tuần để làm những điều mình yêu thích. Tìm đến nghệ thuật cũng là một cách tận hưởng sự thảnh thơi từ trạng thái tĩnh lặng. Hãy vẽ một bức tranh, nghe một bản nhạc, làm những món đồ thủ công, nấu một món ăn ưa thích, chơi một môn thể thao, tự chụp một vài tấm ảnh phong cảnh, chơi đàn… Hãy làm những việc này trong một tâm thế thoải mái, vui vẻ và chỉ tập trung vào chúng chứ không để bất kì suy nghĩ nào kéo bạn ra khỏi khoảnh khắc hiện tại.

Ảnh: Helena Lopes
Ảnh: Helena Lopes

Sự vui vẻ, hạnh phúc đến từ trạng thái nhàn rỗi, tĩnh lặng mang chúng ta đến một thế giới mới – nơi của bình yên và cảm giác tự do đích thực. Đây chính là sức mạnh ẩn chứa trong nội tâm của mỗi người. Biết cách thư giãn không chỉ giúp bạn giảm bớt căng thẳng, mệt mỏi sau một ngày học tập và làm việc mà về lâu dài, nó còn có lợi ích to lớn trong việc góp phần giảm bớt nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm như trầm cảm, suy nhược thần kinh… Hãy áp dụng nghệ thuật sống hạnh phúc “dolce far niente” của người Ý để cuộc sống của bạn luôn tràn đầy ý nghĩa nhé!

Nguồn: Tạp chí Phái đẹp ELLE

 

 

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Contact Me on Zalo
Liên hệ
0979.229.589